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-5kg COM A DIETA DO GELADO

Como funciona a dieta que recomendamos

A dieta do sorvete realmente existe e funciona! Basta seguir algumas regras simples e pequenas por uma semana ao cada mes. Aproveitando os meses de verão quando é muito quente e queremos comer sempre gelado, podemos também recuperar nossa forma física e mental saboreando dezenas de sabores de sorvete. Cone ou copo? Gelado de frutas ou um Snikers bem gostoso? Cobertura ou pintarolas? Nossa sugestão é variar o máximo possível. Podemos fazer uma refeição principal com base o nosso sabor de gelado favorito e o resto do dia comer alimentos que nos ajudem a equilibrar a dieta. Comece o dia com alimentos nutritivos e com baixo teor de gordura, depois continue com um lanche à base de frutas frescas, para o almoço você pode desfrutar do seu bom sorvete e à noite continuar com um jantar leve e balanceado.

A dieta consiste em três bolas de gelado, podemos fazer um mix de sabores à base de creme de leite e frutas e adicionar 170g de frutas frescas como morangos e kiwis.

Com certeza outra dica é combinar a dieta com um pouco de movimento para podermos aumentar o número de bolas de gelado!

Sem muitos sacrifícios e com muito gosto pode esquecer alguns quilos a mais!

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